夏日必备！无油低脂的清爽蔬菜卷，一口一个吃再多都不胖！ - 百汇厨房 - 百汇俱乐部

百汇厨房

夏日必备！无油低脂的清爽蔬菜卷，一口一个吃再多都不胖！

发布日期：2023-06-27　　　[返回]

谁说减肥就是吃草

生冷轻食单调又难以下咽

不如试试这款“低卡蔬菜卷卷”

暖乎熟食配上万能蘸料

香辣爽口，夏日减脂餐必备！

夏日减脂蔬菜卷

娃娃菜 / 鸡蛋 / 土豆 / 黄瓜

胡萝卜 / 香肠 / 辣椒粉 / 蒜

白芝麻 / 油 / 生抽 / 醋

鸡蛋煎成蛋饼切条，黄瓜切条、香肠切条。

土豆、胡萝卜切条放入锅中，煮至断生后捞出，配菜处理好装盘里备用。

娃娃菜烫一下沥水，平铺开，放上配菜卷起来。

（娃娃菜也可换成生菜、包菜等叶菜）

调制蘸料，碗里放蒜末、辣椒粉、白芝麻，浇热油拌匀，加2勺生抽、2勺醋拌匀即可。

包好的蔬菜卷，就可以蘸上酱汁开吃啦！

娃娃菜被热水烫过后，晶莹剔透~

再包裹住一些黄瓜、胡萝卜、土豆丝

口感更丰富、更清爽！

低脂无油，完全是减脂期必备！

一口一个

吃再多都不胖！

免责申明

本文图片、文字及观点，来源于互联网，主要目的在于分享信息，让更多人获得需要的资讯，版权归原作者所有。如涉及侵权请予以告知，我们会在24小时内删除相关内容。谢谢！

分享到：