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梅雨季节雨纷纷 天气闷热、空气湿度大 家里到处都是湿漉漉 如何安然度过漫长的梅雨季呢？ 做好以下这几点 烦恼就会绕道而行！
保持环境干燥
梅雨时节，空气湿度大，风湿顽疾易复发，不要久居潮湿之地，同时要注意关节部位的养护。
平时最好穿棉质衣物、宽松外衣，淋雨或出汗后应及时沐浴、更衣，保持身体干爽。
居家环境要尽可能保持通风干燥，阴雨时最好关闭门窗；
天晴后及时开窗保持空气流通以祛除湿气，闷热时空调可以使用除湿模式。
定期用消毒液对室内进行杀菌消毒，并使用吸湿剂，
尤其是衣物、窗帘、木制家具等易发霉的地方，防止出现霉菌。
注意饮食卫生
梅雨季时，食物更加容易变质，为了避免“病从口入”，在平时生活中要注意饭菜烧熟烧透。
梅雨季节天气湿热，肠胃功能也会随之减弱，多吃蔬菜和水果，补充水分和维生素，有利于身心的健康。
例如利水祛湿类食物：薏米仁、绿豆、百合、冬瓜等；
健脾利湿类食物：赤豆、青鱼、鲫鱼等；清热解暑类食物：西瓜、黄瓜、芹菜等。
这个时段的干货最好密封保存，可在容器内放置干燥剂，米、面等要放置于通风干燥处。
适当运动
梅雨时节，气压比较低，人体血液内的含氧量偏低，体质不好的人就会觉得有些憋闷。
体育锻炼对于抵抗湿气侵袭有一定作用，但要遵循量力而行、循序渐进、劳逸结合的原则；
以轻缓、轻量的运动为主，尤以身体微微出汗而无特别的疲倦感为宜，如走路、做俯卧撑、八段锦等。
在时晴时雨的天气里出行，勤备雨伞是相当不错的选择。
在潮湿的梅雨季节 保持干燥是至关重要的 如果你不想成为一个“湿人” 那么现在就行动起来吧！
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