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Get消暑小妙招,在酷热的夏天尽情拥抱凉爽吧!
发布日期:2022-06-15 [
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]
夏日气温逐步上升
即使换上短袖短裤
还是招架不住热浪的洗礼
准备一些清凉的消暑方式
来缓解夏季的酷热
这样才能悠哉过夏呀!
多喝水
在夏季最好多喝水
因为夏季汗多会导致身体缺水
而白开水,矿泉水或低糖汽水
可以更好地补充身体的水分
凉水冲手腕
每隔几个小时
可以使用自来水冲手腕5~10秒钟
因为夏季血液温度也比较高
而手腕是动脉流过的地方
用水冲可以降低血液温度
吃苦瓜和西瓜
在夏天可以多吃苦瓜炒菜
苦瓜正是季节
多吃苦瓜可以防暑降温
如果实在不喜欢苦瓜
可以吃一些西瓜
西瓜水分足
可以补充水分也可以降温
但是注意的是刚从冰箱里拿出来
西瓜最好放置一会再吃
多喝菊花茶
夏季天气炎热
人们更容易上火
这时候喝一些菊花茶
不仅可以清热降温
还可以补充身体里的水分
避免剧烈运动
剧烈运动会导致人体温度升高
流汗增多
这个夏天在宅家的同时
也要主要适度运动
多洗脸
天气一热
人就容易流汗
这时候没事就用凉水洗洗脸
不仅可以保持身体的清爽
还可以防暑降温
而且洗脸后明显感觉温度降得比较多
人非常舒服
Get防暑降温小妙招!
帮你有效解暑降温
安心度过这个夏天!
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