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别让颜值因干燥而减分,内外兼修让肌肤喝饱水!
发布日期:2020-12-21     [返回]

无情的寒风吹在脸上
容易“划伤”皮肤
干燥的空气引起肌肤紧绷干裂
瞬间觉得自己的脸没以前水润



别让颜值因干燥而减分!
冬季肌肤补水大作战
是时候行动起来了!





   保证每日饮水量   

虽然冬季天气寒冷,人体出汗量少,但并不代表就可以少喝水。

想要获得水润肌肤,你还是应该保证每天1500-1700毫升的饮水量。



如果觉得环境干燥的话,还可以再适量多喝一点水。

除此之外,新鲜蔬果中一般也含有较为丰富的水分,冬天不妨多吃一点,确保身体和肌肤都获取到充足的水分。



   多吃富含维生素A的食物   

干燥的冬天里,为身体补足能够改善肌肤锁水功能的维生素A,也是一个对抗干燥的好办法。



鸡蛋、牛奶中本身就含有丰富的维生素A;

而菠菜、胡萝卜等蔬菜中则含有大量的β-胡萝卜素,能在体内转化为维生素A。

所以为了滋润肌肤,这两类食物你也可以多吃一些。



   适当使用加湿器   

既然冬季皮肤干燥的一大诱因是空气中的水分太少,那不如给自己准备一台加湿器吧!



源源不断的水雾能提升空气湿度,进而减少皮肤表面的水分蒸发,让肌肤能在湿润环境下保持水嫩。



使用加湿器时最好同时利用湿度计留意一下室内湿度,一般来说湿度控制在45%-65%最佳。



   肌肤清洁不要过猛   

在洗脸和洗澡的过程中,皮肤表面的脂质层被洗掉之后,锁水能力就会因此降低。



所以在冬天,洗脸洗澡不应太过频繁,每天洗脸不应超过2次,每周洗2-3次澡即可。

而且水温也不宜太高,最好与体温相近。



   定期敷面膜   

如果想让肌肤快速喝饱水,补水神器——面膜,你绝对值得拥有!

敷上面膜之后,肌肤角质层不仅能直接吸收其中丰富的水分。



而且由于面膜会在面部形成一层封闭膜,这可以延长水分停留在角质层的时间。



并且加强肌肤血液循环,促进皮肤代谢,进一步提升补水效果。一张面膜敷下来,肌肤立刻变得水当当~





护肤大如天
内外兼修的冬至护肤
帮你恢复魅力肌肤!!!




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