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冬季保暖全贴士,教你从头暖到脚!
发布日期:2020-11-09     [返回]

立冬过后
就到了把自己包裹成粽子的季节
那么,你打算用什么方式取暖呢?
秋裤、毛裤、热水袋、电热毯、小太阳……
下面精心为你准备了一份保暖指南
快快收好~





   穿衣   

不知道大家有没有听说过26度穿衣法则呢?
26度是让身体最舒适的温度
26度-今日气温=你要穿的衣服度数
那衣服的度数怎么选择呢?



我们先来看各种类型衣服的度数



举个栗子
比如今天温度是9°C
你可以这样穿:
26℃-9℃=17℃
=打底衫(2℃)+厚款毛衣(5℃)+毛呢外套(10℃)

关于下装
大家还是秋裤该穿的穿
不要为了露美腿冻坏了身子啊
毕竟真正美的人穿什么都掩盖不住美的气质



   家居   

由于冬季室外寒冷
我们绝大多数时间是都待在室内的
室内保暖得注意这几点

1、做好窗户保暖工作


冬季室内40%的热量都是窗户玻璃散发出去的,窗户面积越大流失的热量越多。建议给玻璃窗贴上保温膜。



2、选择合适的窗帘

正如我们冬天要换上厚衣服一样,冬天建议家里换上厚的窗帘,厚窗帘有遮挡寒风的效果,还有要选择棉或绒布等温暖的材质,色调要温暖但不过与鲜艳。



   饮食   

寒冷的环境,适当进食高热量食品,能促进糖、脂肪、蛋白质的分解代谢。





冬天来了
你准备好了吗?
这三个方面的保暖秘籍
希望对大家有所帮助



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