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锅里刷上薄薄的一层油 两面煎到金黄微焦~ 哇哦！！ 低卡饱腹，巨巨巨巨香！！ 里面还超级嫩，口感超丰富~
这道低脂鸡胸肉饼 里面添加了多种低卡蔬菜 减脂的同时又增加了蔬菜的营养 健康又好吃！
低脂鸡胸肉饼
鸡胸肉糜500g / 盐1g / 胡椒粉1g / 淀粉5g 生抽10ml / 鸡蛋1个 / 熟西兰花碎100g 蔬菜杂50g（*约8个蔬菜肉饼的量）
01
鸡胸肉糜中倒入盐、胡椒粉和淀粉，混合搅拌均匀。
02
倒入生抽、鸡蛋、熟西兰花碎和蔬菜杂，混合搅拌均匀。
03
平底锅中刷上适量油。
04
取一些肉糜，团成团，再用手压平，规整成圆饼。
05
放入锅中，微火煎制5分钟。
06
翻面，煎至两面金黄。
07
盛出后摆盘，配上一碟番茄酱，香喷喷的蔬菜肉饼就完成了。
如果家里有不爱吃蔬菜的宝妈们 一定要试试这个饼！ 能让你的宝宝爱上吃蔬菜 也能让他各种营养素都均衡摄入~
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