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去秋燥必备这2款滋补汤,滋阴润肺,养颜润肤!
发布日期:2020-10-12     [返回]

进入秋季,天气渐凉
空气水分子开始减少
越来越干燥,这干燥的季节
餐桌上最少不了的
就是一道温润滋补的汤水



以下两款汤可根据个人喜好
自行添加其它食材



   无花果排骨梨汤   





梨 1个/ 排骨200g / 无花果干4颗
红枣3颗 / 枸杞适量 / 盐适量 / 姜3片  





01

梨和无花果干切块备用,排骨洗净焯水,撇去浮沫,捞出备用。





02

取一口锅,锅中放入适量清水,依次将梨、排骨、无花果干、红枣、枸杞、姜片放入锅中,大火煮开后转小火煲一个半小时,出锅时加少许盐调味即可。





   板栗瘦肉鸡脚汤   





板栗10颗 / 鸡脚4只 / 瘦肉200g
红枣2颗  / 花生60g / 姜3片 / 盐适量 





01

鸡脚洗净去掉脚尖,瘦肉切块,将鸡脚和瘦肉焯水后,撇去浮沫捞出备用。





02

取一口锅,锅中放入适量清水,依次将鸡脚、瘦肉、板栗、花生、红枣、姜片放入锅中,大火煮开后转小火煲一个半小时,出锅时加少许盐调味即可。





好了
来中闽百汇超市
购买新鲜食材
赶紧动手为自己及家人
煲上一份秋季养生汤吧~



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