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看绿色、转眼球能护眼?真正的护眼方法是...
发布日期:2020-07-08     [返回]

上班用电脑,边走路还不停刷手机.....
晚上没事还熬个夜
眼睛在超负荷运转、疲惫不堪的同时
各种“警告”频响也是说不出的痛
分分钟都感觉自己在变瞎的路上



是时候,该好好养眼了
说起护眼的方法
大家肯定想到常看绿色、转动眼球...
可是,这些护眼方法究竟真的假的啊?



   常看绿色能护眼?   


听说看绿色有对眼睛好,很多人纷纷把自己手机、电脑的屏幕,换成了绿色,甚至专门找张绿色的图画放在电脑旁边。
 
比如:



其实,只要你还是一直盯着近处看,即使屏幕是绿的,背景是绿的,周围全是绿色……也不管用。
 
因为眼睛还是在认真工作啊。
 
如果真想看绿色,那眨眨眼,去看看窗外的树,远眺一下。

   转动眼球能护眼?   



跟着我左眼右眼一个慢动作!右眼左眼慢动作重播!

确实,在转动眼球的几分钟里,能帮助我们的眼球泪膜暂时湿润。感觉更舒服一点。

但是,转眼球的时候,如果你的眼睛仍然没有离开电脑、手机,或还是一直盯着近处看,那转多少圈也没用。

想要护眼,关键不是转眼球,而是让眼睛休息。

   多吃胡萝卜能护眼?   

有,但作用很有限。

而且绿叶蔬菜比胡萝卜更护眼!



与其尝试没有科学依据的方法
还是学习一下正确的护眼方法吧

   让眼睛适当休息   

眼睛难受,是因为眼睛太忙了。

保护视力最有效的方法,就是让眼睛好好休息一下,别太劳累。
 
记住 20 - 20 - 20 原则,即每使用电脑 20 分钟,向 20 英尺(6 米左右)远处,看至少 20 秒。

要是工作太忙,无法频繁休息,建议连续用眼 45 分钟后休息 5 分钟。



   多做户外运动   

每天多参加户外运动,多放风筝,多打乒乓球。这些运动都是缓解眼疲劳、预防近视的好方法。



   定期检查眼睛   

每当提及眼科检查,通常想到的只是查查视力。其实,真正的眼科检查除了最基础的视力检查之外,还包括眼压、眼底等。



眼睛累了
就放下手机让它放松一下吧
要懂得爱护眼睛哦~

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