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初春气候让人难以捉摸 忽冷忽热 本来还是阳光明媚的 但是一转眼就凉风阵阵了 这个时候要注意添加衣服 否则容易感冒 尤其是小朋友和老人
春天是一年的第一个季节 万物觉醒 也正因如此 春天才是调养、养生的好时节
应注意多饮水
春季环境比较干燥，身体很容易缺失水分，多饮水不仅可以保障正常的生理功能，还可以预防呼吸道疾病。
适度锻炼很重要
在天气情况允许的条件下，建议大家要勤锻炼，非常时期室内运动不可少，不仅可以使身体更好地适应春季多变的气候，还能有效增强机体的抗病能力。
注意个人卫生防护
有些地区在春季容易多风沙，空气质量相对不太稳定，这种情况下，建议大家要注意个人呼吸道的防护。
健康饮食 合理膳食
春季时期，人体代谢比较旺盛，所以日常饮食应该以口味清淡、营养丰富为原则。
多吃瓜果蔬菜，以及时补充人体所需要的营养素，增强机体免疫力。
调控情绪和心态
春季是万物生发之际，情绪常常变化多端，因此要注意管理好个人情绪，积极调整心态，尽量让自己保持稳定的情绪和乐观的心态。
生活规律 注意休息
个人生活作息要规律，避免过度疲劳或过度兴奋而影响睡眠。
一年之计在于春 一天之计在于晨 可见初春的重要性 掌握初春时节如何养生 让您健康快乐每一天~
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