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春季嗓子容易不舒服?这道“菜”你得多吃点
发布日期:2019-04-12     [返回]

“春天孩儿脸,一天变三变。”

春天到了,万物复苏,气温回暖,

这本是个人人期盼的好事情

但是同样的,

由于气温波动较大,气候多变

忽冷忽热的却让很多人生了病,

给生活和工作都带来了不小的困扰。


“咳咳咳……”

春季到来,

身边的很多人都开始咳嗽起来,

喉咙痒痒的,有的时候就算是睡着了,

也会猛然间醒过来,十分影响睡眠质量。


感冒、上呼吸道感染、支气管炎......

很多因素都可能会导致春季咳嗽的发生,

很多人喜欢用“食疗”的方法辅助缓解症状

但是一说起咳嗽的食疗方案,

貌似大部分人只能联想到

冰糖雪梨水来喝......


雪梨含有丰富的有机酸和维生素,胡萝卜素等,营养十分丰富,它能够清热解痰,降火,是很多人都喜欢吃的水果。冰糖雪梨是一道保健功效极好的饮品。下面跟大家介绍冰糖雪梨的具体做法。

材料:

雪花梨、冰糖、川贝


耗时20分钟

给你一个必看的理由

蒸一蒸就能搞定清肺润喉的冰糖雪梨~

操作步骤:


1.梨上下切开,挖出梨核


2.梨核挖净后放上冰糖和川贝


3.蒸20分钟即可

清肺润喉的冰糖雪梨

是不是超级简单呢?

快去试试吧~


小贴士:

蒸的时候也可以先不放冰糖,等梨蒸好后配蜂蜜吃也很不错哦~


如何挑选雪梨:


看果皮:挑梨首先要看梨皮,如果梨皮看起来很厚,则说明果实粗糙水分不足。而梨皮薄而细的,没有病虫害、疤痕或外伤者,为品质好的梨。 


看果形:品质好的梨,果形端正,果肉肉质细腻,质地脆而鲜嫩,果肉中的颗粒组织也就是石细胞少,汁液丰富,通常味道也很甜;而果形不端正的梨,或畸形,无果柄,果实大小不均,或个头偏小,这类梨通常肉质粗糙,汁液少,石细胞大而多,味道淡薄甚至有苦、涩味,此类梨的质量较差。 


看果脐:挑梨时,要注意看梨脐,也就是梨底部的凹陷,脐深而周围较圆的味道比较好,而脐浅又不圆的,味道次之。

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