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隔夜水、千滚水不能喝?喝水原来大有讲究
发布日期:2019-02-22     [返回]

对于喝水

比如隔夜水、千滚水、碱性水等等

我们平时是不是都避而远之?

据说:碱性水更健康?

千滚水,隔夜水不能喝?

众说纷纭,令人分不清真假 

水本是生命之源

现在俨然变成了谣言之源

下面,百百君就带大家一一分辨

这些说法的真假!

身体并没有所谓的“酸碱体质”之分,

也就不存在“改善酸性体质”这一说法。 

喝水,就是为了补充水分,每个人的身体需求和运动量大小不一样,

可以根据自身情况每天喝1.5~2升水。

 

已有实验室测定明确显示:

 即使是烧开了20多次,白开水中亚硝酸盐的含量,

仍远低于国家生活饮用水的亚硝酸盐含量标准(1mg/L),很安全。

如果早上烧的水晚上能喝,那晚上烧的水,第二天早上为什么不能喝呢?

但如果是敞开盖子放了很久的水确实不该喝,容易掉灰。

纯净水里确实没什么矿物质,但也不至于对身体不好。

喝水的目的只有一个——补充水分。只要水质合格,能满足身体对水的需求,

不管是喝纯净水、喝白开水,还是喝矿泉水,都没什么区别。

清晨喝一杯白开水,促进血液循环,使人能更快地清醒过来。

晨起喝水,喝与室温相同的开水最佳,天冷时可喝温开水,以尽量减少对胃肠的刺激。

特别是对于小孩、肥胖、有基础病的人群,不利于健康。

茶和咖啡等天然饮品,可以一定程度代替水,但也要因人而异。

别到渴了再喝水,良好喝水习惯很重要!饮水适量,未渴先饮,少量多次,不要暴饮。

 

这些喝水的小知识你们记住了吗?


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