上班用电脑，边走路还不停刷手机.....

晚上没事还熬个夜

眼睛在超负荷运转、疲惫不堪的同时

各种“警告”频响也是说不出的痛

分分钟都感觉自己在变瞎的路上

是时候，该好好养眼了

说起护眼的方法

大家肯定想到常看绿色、转动眼球...

可是，这些护眼方法究竟真的假的啊？

      听说看绿色有对眼睛好，很多人纷纷把自己手机、电脑的屏幕，换成了绿色，甚至专门找张

绿色的图画放在电脑旁边。

比如：

     其实，只要你还是一直盯着近处看，屏幕是绿的，背景是绿的，周围是绿色,也不管用。

     因为眼睛还是在认真工作啊。

     如果真想看绿色，那眨眨眼，去看看窗外的树，远眺一下。

     跟着我左眼右眼一个慢动作！右眼左眼慢动作重播！

      确实，在转动眼球的几分钟里，能帮助我们的眼球泪膜暂时湿润。感觉更舒服一点。

      但是，转眼球的时候，如果你的眼睛仍然没有离开电脑、手机，或还是一直盯着近处看，那

转多少圈也没用。

      想要护眼，关键不是转眼球，而是让眼睛休息。

     有，但作用很有限。

     而且绿叶蔬菜比胡萝卜更护眼！

与其尝试没有科学依据的方法

还是学习一下正确的护眼方法吧

     眼睛难受，是因为眼睛太忙了。

     保护视力最有效的方法，就是让眼睛好好休息一下，别太劳累。

     记住 20原则，即每使用电脑 20 分钟，向 20 英尺（6 米左右）远处，看至少 20 秒。

     要是工作太忙，无法频繁休息，建议连续用眼 45 分钟后休息 5 分钟。

     每天多参加户外运动，多放风筝，多打乒乓球。这些运动都是缓解眼疲劳、预防近视的

好方法。

     每当提及眼科检查，通常想到的只是查查视力。其实，真正的眼科检查除了最基础的视力检

查之外，还包括眼压眼底等。

眼睛累了

就放下手机让它放松一下吧

要懂得爱护眼睛哦~