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百汇贴士
这个习惯易伤胃 你可能每天都在做
发布日期:2018-09-13     [返回]

 这个习惯就是:饥一顿饱一顿。

     


       我们平时最常打招呼的一句话就是「你吃了吗?」,可现在能够一天三顿规律饮食的人太少了。饥一顿饱一顿,各种消化问题就接踵而至了。


为什么饥一顿饱一顿容易胃不好?



 

01

可能影响胃动力

      长时间饥饿或总是饥一顿饱一顿,就会引起胃动力异常,出现进食后胃不能及时舒张或排空的情况。

 

       这样容易引起消化不良,感到胃胀、肚子胀痛、胀气或者觉得胃堵、不消化。


02

可能破坏胃粘膜

      没吃东西,胃还是会分泌消化酶、胃酸,长时间空腹,胃粘膜上的保护层就会受到破坏。长期这样胃粘膜保护层就可能会受到影响。

 

      胃不好需要「养胃」,需要正确的养胃方法!

正确的养胃方法

 

        胃不舒服,先找专业医师看病最重要,像胃溃疡、食管炎等问题,都是有规范的用药方案可以解决的。

        同时在平时也要注重良好的生活饮食习惯。




01

规律饮食

     好好吃饭,胃就这一个。记得先吃饭,再加班。

 

      烟酒对胃的伤害也很大,想要养胃,戒烟戒酒是必须的。

 



02

合理用药

     饭后出现胃胀、不消化等情况,可能原因在于胃动力不足,可以吃点药来缓解症状。

 

      不过要听从医生的指导,有症状的时候就及时吃药,以免影响正常生活和工作。

 

03

饭后适当运动

     饭后适当运动加上腹部按摩,也能起到促进肠胃蠕动、帮助消化的作用。

 


健康的身体是美好生活的基础

小伙伴们要注意

养成良好生活习惯哦

动起来吧!


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