1、正视工作倦怠。对职场缺氧要有明显的认识和接受的态度;
2、不要过于责备自己
3、必须从了解自己开始。花点时间静下来思考,自己性格适合于从事哪类工作;
4、锻炼和放松
5、及时寻求心理医生的帮助。当受到压力威胁时,可寻求帮助;
6、优势比较法;
7、目标法。