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百汇鸡汤
9个改变让时光慢走
发布日期:2016-05-25     [返回]

衰老不可避免,但我们可以采取措施减少其消极影响。据英国《每日邮报》报道,9个简单小事能让你更年轻:

1.少吃肉,学会减压。

2.一周运动出汗3次。

3.了解家族健康史。

4.超过45岁做心脏体检。

5.补充健康脂肪。

6.每天吃15颗坚果。

7.定期朋友聚会。

8.乐观面对人生。

9.睡足7小时。

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