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肝脏排毒的其他方法
发布日期:2016-04-13     [返回]

吃青色的食物

按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。

中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。


肝脏最佳排毒时间

01:00~02:00 排毒期,此时肝脏为排除毒素而活动旺盛,应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物。

希望大家在日常生活中注意减轻肝脏负担,增加肝脏营养和改善肝脏供血,配合按摩以上的穴位,护肝养肝。

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