你是不是每次梳头时，头发一把一把的掉？不妨吃点有助预防脱发的食物。
1.鲑鱼。其富含的欧米伽3脂肪酸能促进头发生长。
2.葵花籽。
3.核桃。
4.红薯。富含β胡萝卜素，能促进头发和头皮组织细胞的健康生长。
5.菠菜。能有效防止脱发。