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百汇鸡汤
六个自我修复消极情绪的方法
发布日期:2016-06-04     [返回]

1、自我合理宣泄(倾诉、痛哭、唱歌等);

2、自我情志转移(转移到自己感兴趣的事情上);

3、自我理性升华(充实自己的精神世界);

4、自我适度让步退一步,缓解矛盾,减轻压力);

5、自我遗忘(过去了,算了);

6、自我解脱(求得心理平衡)。

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